Pourquoi a-t-on le mal des transports ?
La cinétose est provoquée par un conflit sensoriel : votre oreille interne perçoit des mouvements que vos yeux ne voient pas. Le cerveau, perturbé par ces informations contradictoires, déclenche une réaction de défense : nausées, malaises, sueurs, vomissements. Environ 30 % de la population en souffre de façon significative.
Les symptômes de la cinétose
- Nausées et vomissements pendant le trajet
- Sensation de malaise général, pâleur
- Transpiration, hypersalivation
- Maux de tête
- Anxiété anticipatoire avant les départs
Conseils pratiques pour réduire les symptômes
- Fixer l'horizon ou regarder le point le plus éloigné devant soi
- S'installer à l'avant en voiture, au centre du bateau
- Éviter de lire ou de regarder un écran en cours de trajet
- Bien aérer l'habitacle
- Fractionner les repas avant le départ
- Pratiquer une respiration lente et profonde
Le traitement par rééducation vestibulaire
- Exercices de désensibilisation vestibulaire
- Rééducation en réalité virtuelle (Motion VR) : simulation progressive des situations déclenchantes
- Entraînement de l'intégration sensorielle sur plateforme de posturologie
- Prise en charge de l'anxiété anticipatoire
Le mal des transports vous gâche la vie ?
Notre cabinet spécialisé à Montferrier-sur-lez (Montpellier Nord) propose une prise en charge adaptée, enfants comme adultes.